老年室内健身器材_金瑞室内健身器材_即墨室内健身器材

   山东金瑞健身科技有限公司是一家集研发、生产、销售为一体的现代化健身器材生产企业，本公司主要生产动感单车、跑步机、力量机械、杠铃等产品，凭着引以为豪的员工团队、先进的生产检测设备和雄厚的技术力量，一批批融合了现代运动生理理论，先进的健身理念，*的美观设计及**技术生产出美观大方的动感单车。本着创优选优，造就意识的经营方针，面向社会，诚心制造的各种体育产品。

   金瑞公司生产销售的跑步机采用**大LCD智能显示屏，设蓝色背光，6个预设程序＋1个用户自定义。

跑步机带手握心跳和脂肪测量功能，手把上设舒适的速度按键。（手把上的加减速和开关按钮让运动者在运动的过程中随时方便的调节速度）豪华电子面板上分别设六种速度直选按键 老年室内健身器材，使用非常方便。

跑步机跑板底部结构采用缓冲垫设计，6个跑板缓冲垫可降低噪声并减缓强大的冲击力，优质加厚的跑带并有防静电功能。跑步机底架采用方便两轮搬运结构设计，可在您的家中轻松简单地移动机台。跑步机整机带按摩机功能与活动扭腰盘、仰卧起座等功能。

  忙碌的上班生活严重压缩了健身时间，室内健身房成为了白领的好选择。不用和呼吸骑车尾气，干净舒适的环境赢得了白领们的心，健身房成为健身运动的主战场。

   一、健身器材检查很重要

   检查运动器械 常用室内健身器材，配戴不同护具。检查器械是否安全是防止运动意外损伤的重要措施，切记不可大意。还有就是注意运动着装，适时配戴护腰，护套，护腕等护具。此外，根据自身的身体状况，年龄，性别选择安全有效的健身项目也很重要。

   二、科学合理训练法

   训练内容的科学组合很重要。譬如，肩和背同一节课练较好先练肩再练背。这样做的好处是：练背的过程肩部肌肉得到积极休息。若先练背再练肩*导致上背肌群的挫伤。大腿较好在练背的**天练。因为练腿时腰背肌群参与用力，若练腿的**天练腰背，则腰背肌在疲劳尚未完全恢复的情况下承受能力有限，这时练腿非但发挥不了腿肌的潜力，而且*造成腰背损伤。若练腿在前，则能确保大腿的训练质量，又不影响背部训练。

   三、动作规范

   不规范的动作会给关节，肌肉，韧带带来意外的损伤。比如，做仰卧飞鸟时双臂下降的太低，**出关节的承受范围 室内健身器材*，使主动肌对重量失去控制，就会造成肩关节或者肘关节受伤或者韧带拉伤。又如，练习杠铃深蹲时，若含胸弓腰，不但影响锻炼质量，且会造成腰椎损伤。因此，动作规范是预防运动损伤的重要因素。